envelopeinfo@iosiamo.comphone+39 348 3167956

presentazione gratuita biosettembre

Martedì 3 Settembre serata di presentazione Classi di esercizi di Bioenergetica dalle 20 alle 21,30

Presentazione corso 2019/2020 di Bioenergetica *Integrata:
Martedì 20 Settembre dalle ore 20,00 alle ore 21,30 presso L'Arte dello Star bene, adiacente la Parafarmacia Stadium Forlì.
Il mese di Settembre ci aspetta per rallentare e dedicarci tempo: quattro martedì per fare conoscenza.
Cominceremo con una breve serie di esercizi destinati a mettere a fuoco la consapevolezza del proprio corpo nella posizione eretta: delle gambe , dei piedi e della qualità del nostro appoggio a terra, secondo il criterio di lavorare sul corpo da terra verso l'alto.
- Nessuna struttura è più forte delle sue fondamenta: nel caso di una persona adulta, le fondamenta sono le gambe e i piedi -
Tanto più siamo in contatto con la parte inferiore del nostro corpo, con le sensazioni che da essa provengono, tanto più le nostre fondamenta sono solide.
Tutti gli esercizi di Bioenergetica hanno due basi: il lavoro sul grounding e l’ampliamento della lunghezza respiratoria.


- Il grounding è legato al lasciarsi andare che, in bioenergetica, significa, lasciarsi scendere, perché, inconsciamente, ci teniamo su di continuo, per paura di cadere e di abbandonarci alle nostre sensazioni. Quando ci spingiamo in alto perdiamo il nostro ritmo e la nostra capacità di autoregolazione, per seguire il ritmo e la volontà della mente.
- La respirazione sana è un’attività che riguarda tutto il corpo.


Quello che facciamo nella classe è lavorare sulle contrazioni che limitano questa qualità del respiro. In questo modo le sensazioni possono aumentare e sicuramente cresce la consapevolezza corporea.
- Si usa la parola esercizio, ma il punto centrale è quello di prendersi cura di sé e essere il proprio corpo, non utilizzandolo come uno strumento ma ricordandoci che siamo il nostro corpo-

* Integrata con tecniche di visualizzazione guidata, movimento accompagnato dalla musica e idiochinesi, frutto della mia esperienza acquisita durante il Master di Body Mind Dialogue®, conseguito alla Scuola di Counseling a indirizzo Voice Dialogue, Winnerteam.
(Il Body Mind Dialogue è stato sviluppato da Franca Errani per integrare il lavoro del Dialogo attraverso il lavoro corporeo).

sognoetempestacolori

'I sentimenti sorgono come impulsi o movimenti spontanei  dal centro vitale dell’individuo. Per reprimere un sentimento bisogna smorzare e limitare la vitalità e motilità del corpo. Così lo sforzo per reprimere un sentimento diminuisce necessariamente tutto il sentire… I sentimenti sono la vita del corpo così come i  pensieri sono la vita della mente.

(A.Lowen Espansione e integrazione del corpo in bioenergetica,  pg. 105)